GEBE EGZERSIZ TEMEL AçıKLAMASı

Yapabildiğiniz denli egzersiz gestaltn. Lakin kendinizi huzursuz ve nefessiz hissettiğinizde bırakın. Sportif ömürınızın devamlı olabilmesi derunin kendinizi ilk sarrafiyetan fazla zorlamayın.Kendiniz ve bebeğiniz derunin yoga dersine bazı eşyalar getirmeniz mukteza. Tabii ki yoga matı bunun başlangıcında geliyor. Öte yandan kend